Koulutukset

Kaikki Jatko- ja täydennyskuolutus Peruskoulutus

Personal trainer

Trainer Labin koulutuksesta valmistunut personal trainer pääsee Auktorisoitu personal trainer (APT®) -hakemistoon. Samalla pääsee halutessaan myös eurooppalaiseen EREPS-rekisteriin (The European Register of Exercise Professionals). Työmahdollisuudet Suomessa ja ulkomailla ovat erinomaiset.

Liikunnanohjauksen peruskoulutus – Basic

Trainer Lab Basic -koulutus antaa vankat perusteet hyvinvoinnin ja terveyden edistämisestä sekä liikunnan ohjaamisesta.

Urheiluravitsemusvalmentaja

Tässä syventävässä ravitsemuskoulutuksessa käsitellään runsaan liikkumisen aiheuttamia erityistarpeita ruokavalioon. Esimerkiksi hiilihydraattien määrä ja laatu voivat vaihdella lajin vaatimusten mukaan huomattavasti. Mitkä puutokset ovat riskinä aktiiviliikkujan harjoitus- tai kilpailukaudella? Koulutus keskittyy terveellisen ja täysipainoisen ruokavalion rakentamiseen eri tavoin harjoitteleville urheilijoille ja kilpakuntoilijoille.

Ravitsemustiede ja liikkujan ravinto

Kaksipäiväisessä koulutuksessa käydään kattavasti läpi ravitsemustieteiden perusteet ja keskitytään etenkin liikkujan ravitsemukseen.

Kuntosaliohjaaja – Gym Trainer

Trainer Lab:n kouluttama kuntosaliohjaaja hallitsee kaikki voiman lajit ja osaa valmentaa suorittamaan liikkeet tehokkaasti ja turvallisesti. Koulutuksessa tutustutaan myös haastaviin painonnostotekniikoihin ja monipuoliseen välineiden hyödyntämiseen lihaskuntoharjoittelussa.

Ryhmäliikuntaohjaaja

Tässä koulutuksessa opit suunnittelemaan ja ohjaamaan innostavia ja monipuolisia ryhmäliikuntatunteja. Sekä koreografiset että lihaskuntotunnit tulevat tutuiksi.

Valmennuksen psykologia

Ihmismielen toiminta on kiehtovaa, ja sillä on valtava merkitys tavoitteiden ja tulosten saavuttamisessa. Tämä liikuntapsykologian oppeihin perustuva koulutuspäivä antaa osaamista realististen tavoitteiden rakentamiseen ja suorituskyvyn optimointiin.

Ikääntyvien ja kuntoutujien valmentaminen

Ikääntyvien ihmisten valmentamisessa on tärkeä muistaa tasapainon, liikenopeuden ja voimatasojen ylläpito. Harjoitteet on tehtävä aina yksilöllisen lähtötason mukaan sopivan haastaviksi. Loukkaantumisesta toipuville ja harjoitteluun palaaville on hyvä osata suunnitella progressiivinen ja maltillinen harjoitusohjelma.

Hyvinvointivalmentaja

Hyvinvointivalmentajakoulutus tarjoaa konkreettisia työkaluja edistää ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia. Mielen hyvinvoinnin, fyysisen jaksamisen, syömiskäyttäytymisen sekä palautumisen ja unen osa-alueilla opitaan kognitiivisen psykologian lähtökohdista tukemaan valmennettavaa hänen todellisten motivaattoriensa avulla.

Sisäpyöräilyohjaaja – Bike Trainer

Järjestämme tämän koulutuksen ryhmäliikuntaohjaajakoulutuksen viimeisenä erillisenä osiona, jonka voi valita myös pelkästään. Kouluttajana toimii Eerika Kiuttu, Liikunnanohjaaja (AMK), Les Mills -kouluttaja. Koulutuskokonaisuuden kesto on yhteensä 21 lähiopetustuntia ja se järjestetään kolmena peräkkäisenä päivänä.

PT- ja liikuntapalveluiden myynti ja tuotteistaminen

Energinen ja innostava koulutuspäivä, josta saat hyvän pohjan yritystoiminnan perustamiseen, oman osaamisen myyntiin ja markkinointiin.

Ravintolisät

Tässä proviisori Jarno Kaarlaksen pitämässä koulutuksessa saat puolueetonta asiantuntijuutta siihen, mitä ravintolisät merkitsevät kuntoilijalle ja vaikkapa laihduttajalle.