Kuntosaliohjaaja - Gym Trainer

SEURAAVA ALOITUSPÄIVÄ:
02.03.2018
KESTO:
65 tuntia lähiopetusta
HINTA:
1090 €
 

Espoo-Helsinki 03/2018

Jakso 1
pe 02.03.2018 klo 14:30-20:00
la 03.03.2018 klo 10:15-18:30
su 04.03.2018 klo 10:15-18:30

Jakso 2
pe 23.03.2018 klo 14:30-20:00
la 24.03.2018 klo 10:15-18:30
su 25.03.2018 klo 10:15-18:30

Jakso 3
pe 13.04.2018 klo 14:30-20:00
la 14.04.2018 klo 10:15-18:30
su 15.04.2018 klo 10:15-18:30

KOULUTTAJAT:

Jarno Lemmelä
Liikuntatieteiden maisteri
Tuomo Ojala
Liikuntatieteiden maisteri
Marja Leppänen
Terveystieteiden maisteri
Jussa Kinnunen
Liikuntatieteiden kandidaatti
Matti Stoor
OMT-fysioterapeutti
Piia Neuvonen
Erikoissairaanhoitaja

Kategoriat

Peruskoulutus

Gym Trainer on kuntosaliasiakkaan ohjaaja ja valmentaja. Hän ymmärtää, miten eri kävijäryhmät voivat harjoitella kuntosalilla tarkoituksenmukaisesti ja mitkä liikkeet vaikuttavat mihinkin lihasryhmiin. Trainer Lab:n kouluttama kuntosaliohjaaja osaa ohjata suorittamaan liikkeet tehokkaasti ja turvallisesti.

Koulutuksen sisältö:

    • Ihmisen anatomian ja fysiologian perusteet kuntosaliharjoittelun kannalta
    • Biomekaniikka
      • hermo-lihasjärjestelmän rakenne
      • voimantuoton mekanismit ja säätely
    • Voimaharjoittelun perusteet
      • kestovoima, perusvoima, maksimivoima ja nopeusvoima
    • Liikuntapedagogiikan perusteet
      • motorinen oppiminen
    • Kuntosaliohjelmien suunnittelu ja laadinta
    • Käytännön ohjausharjoitukset – vapaat painot (tanko, käsipainot), talja, kahvakuula, kehonpaino, renkaat
    • Lihashuolto
    • Erityisryhmät
    • Ylirasitus
    • Kuntotestaus
      • kehon koostumus
      • voima
      • liikkuvuus
    • Ravitsemuksesta tukea voimaharjoittelulle
    • Ensiapu, Gym Trainer

Koulutus sisältää kolme kolmipäiväistä lähiopetusjaksoa ja kotitehtäviä. Lähiopetusta – monipuolisesti teoriaa ja käytäntöä – on yhteensä 65 tuntia. Koulutus sisältää näyttökokeet ja teoriakokeen, ja niiden hyväksytty suorittaminen oikeuttaa Trainer Lab Gym Trainer -sertifikaattiin.

Soveltuvuus ja pääsyvaatimukset

Koulutus sopii monipuolisesta ja tehokkaasta voimaharjoittelusta kiinnostuneille. Edellytyksenä osallistumiselle on Trainer Lab Basic -koulutus tai vastaavat tiedot. Koulutus on erinomainen pohja personal trainer -koulutukselle.

Haluatko personal traineriksi?

Osallistumalla Trainer Lab:n normaalihintaiseen Basic- ja kuntosaliohjaajakoulutukseen vuoden sisällä saat personal trainer -koulutuksestamme automaattisesti 200 € alennusta!