Personal trainer

SEURAAVA ALOITUSPÄIVÄ:
12.04.2019
KESTO:
130 tuntia lähiopetusta
HINTA:
2580 €
 

Espoo/Helsinki 10/2018

Koulutus käynnissä
Jakso 4
pe 28.12.2018 klo 10:15-19:00
la 29.12.2018 klo 10:15-19:00
su 30.12.2018 klo 10:15-19:00
Jakso 5
la 19.01.2019 klo 10:15-19:00
su 20.01.2019 klo 10:15-19:00

Espoo/Helsinki 04/2019

Jakso 1
pe 12.04.2019 klo 10:15-19:00
la 13.04.2019 klo 10:15-19:00
su 14.04.2019 klo 10:15-19:00
Jakso 2
pe 26.04.2019 klo 10:15-19:00
la 27.04.2019 klo 10:15-19:00
su 28.04.2019 klo 10:15-19:00
Jakso 3
pe 17.05.2019 klo 10:15-19:00
la 18.05.2019 klo 10:15-19:00
su 19.05.2019 klo 10:15-19:00
Jakso 4
pe 07.06.2019 klo 10:15-19:00
la 08.06.2019 klo 10:15-19:00
su 09.06.2019 klo 10:15-19:00
Jakso 5
la 29.06.2019 klo 10:15-19:00
su 30.06.2019 klo 10:15-19:00

KOULUTTAJAT:

Tuomo Ojala
Liikuntatieteiden maisteri
Jarno Lemmelä
Liikuntatieteiden maisteri
Nora Ohls
Elintarviketieteiden maisteri
Marja Leppänen
Terveystieteiden tohtori
Jette Timgren
Liikuntatieteiden maisteri
Jussa Kinnunen
Liikuntatieteiden kandidaatti
Laura Manner
Elintarviketieteiden maisteri
Piia Neuvonen
Erikoissairaanhoitaja
Kira Tiivola
Kauppatieteiden maisteri

Kategoriat

Peruskoulutus

Personal trainer on ammattitaitoinen valmentaja yhä arvostetummalla hyvinvointialalla. Trainer Labin personal trainer -koulutuksesta valmistunut valmentaja pääsee Auktorisoitu personal trainer (APT®) -hakemistoon. Samalla pääsee halutessaan myös eurooppalaiseen EREPS-rekisteriin (The European Register of Exercise Professionals).

Trainer Lab:n personal trainer -koulutus antaa valmiudet valmentaa kokonaisvaltaisesti erilaisia asiakkaita heidän lähtötasonsa, toiveensa ja ajankäyttönsä huomioon ottaen. Personal trainer eli yksilövalmentaja osaa valmentaa myös pienryhmiä ja tarjota ryhmän jäsenille yksilöllistä ohjausta.

Koulutuksen sisältö:

  • Ihmisen anatomia ja fysiologia
  • Kuormitusfysiologia
    • liikunnan vaikutukset elimistössä terveysliikunnasta huippu-urheiluun
  • Biomekaniikka
    • hermo-lihasjärjestelmän rakenne
    • voimantuoton mekanismit ja säätely
  • Liikuntapedagogiikan perusteet
    • motorinen oppiminen
    • viestintä, vuorovaikutus ja palaute
    • ryhmän hallinta, eriyttäminen
  • Valmennuksen ja harjoittelun periaatteet, suunnittelu, ohjelmointi ja seuranta
  • Fyysisten ominaisuuksien harjoittaminen
    • kestävyys
    • voima
    • nopeus
    • liikkuvuus
    • taito ja tekniikka
  • Liikuntapsykologia
    • psyykkiset taidot
    • persoonallisuuserot
    • motivaatiotekijät
  • Käytännön ohjausharjoitukset
    • kuntosaliharjoittelu
    • aerobinen harjoittelu
  • Laji- ja välineperehdytys
  • Liikuntalääketiede
    • lihashuolto
    • sairastaminen ja urheilu
    • erityisryhmät
    • ylirasitus
    • urheiluvammat
  • Ravitsemus ja painonhallinta
  • Kuntotestaus
    • kehon koostumus
    • kestävyys
    • voima
    • liikkuvuus
  • Ensiapu, PT
  • Personal trainer –toimenkuva
    • markkinointi ja palvelun tuotteistaminen

Personal trainer koulutus koostuu viidestä lähiopetusjaksosta, joista neljä ensimmäistä ovat kolmepäiväisiä ja viides kaksipäiväinen. Lähiopetusta on yhteensä 130 tuntia. Lisäksi koulutuksen aikana tehdään itsenäisesti oppimistehtäviä ja suoritetaan teoria- ja näyttökokeet.

Soveltuvuus ja pääsyvaatimukset:

Pääsyvaatimuksena on riittävä pohjatieto ja käytännön kokemus. Liikunta-alan ammatillisen (urheiluopistot) tai sitä korkeamman (ammattikorkeakoulut, yliopisto) tutkinnon suorittaneet hyväksytään suoraan koulutukseen. Trainer Lab:n koulutuksista Basic- ja lisäksi kuntosaliohjaajakoulutus oikeuttaa Personal Trainer -koulutukseen pääsyyn. Myös muualla suoritetut vastaavat koulutukset voidaan lukea hyväksi.

Eri urheilulajien lajiliittojen tason 2 tai 3 valmentajakoulutuksen suorittaneilla ja käytännön valmennusta tehneillä on mahdollisuus osallistua koulutukseen suorittamalla tasokoe hyväksytysti. Jos olet epävarma, sopiiko oma taustasi suoraan koulutukseen, ota meihin yhteyttä!