Ravintolisät

Puutteellisia tai epäsäännöllisiä ruokailutottumuksia täydennetään usein ravintolisillä. Ravintolisien joukko on hyvin laaja ja kirjava. Näihin kuuluu tuotteita vitamiini-, hivenaine- ja rasvahappovalmisteista monenlaisiin innovatiivisiin erityisvalmisteisiin. Mukaan mahtuu myös laihduttajille ja kuntoilijoille suunnattuja tuotteita kuten ateriankorvikkeita, proteiini-, hiilihydraatti- ja kreatiinivalmisteita. Ravintolisien lupaukset tehosta saattavat toisinaan olla hyvinkin houkuttelevia ja lähes lääkkeenomaisia. Mitä nämä ravintolisät oikeastaan ovat, ja mikä on niiden todellinen hyöty ruuan rinnalla terveyden ylläpitämisessä ja kunnon kohentamisessa?

Soveltuvuus:

Tämä moduli on tarkoitettu liikunta-alalla jo toimiville ohjaajille tai personal trainereille, jotka haluavat oppia lisää siitä, miten ravintolisiä voi ja on turvallista käyttää ravitsemuksen tukena ja nousujohteisen kuntoilun apukeinona.