Liikunnanohjauksen peruskoulutus - Basic

Koulutus on monipuolinen kokonaisuus tietoa ihmisen anatomiasta ja fysiologiasta, ravitsemuksesta, lihaskunto- ja kestävyysharjoittelusta sekä yksilö- ja ryhmäohjauksesta. Peruskurssin jälkeen voit jo aloittaa liikunta-ammatissa ja jatkaa opintoja syventämällä osaamista joko kuntosali-, hyvinvointivalmentaja tai ryhmäliikuntaohjaajakoulutuksella ja edelleen personal trainerin erikoistumiskoulutuksella.

• • Ihmisen anatomian ja fysiologian perusteet

• • Aerobisen harjoittelun perusteet

• • Lihaskuntoharjoittelun perusteet:

• • • voiman lajit

• • • lihashuolto

• • • liikkuvuus

• • Terveysliikunta

• • Käytännön ohjaustyö ja vuorovaikutus

• • Laji- ja välinetutustumiset

• • Kuntotestauksen perusteet

• • Harjoittelun suunnittelu, ohjelmointi ja seuranta

• • Liikkujan ravitsemus

• • Liikunta-ala ammattina

• • Ensiavun perusosa

Koulutus sisältää kaksi kahden päivän lähiopetusjaksoa ja kotitehtäviä. Käytännönläheistä lähiopetusta on yhteensä 30 tuntia. Peruskoulutus sisältää teoriakokeen, ja sen hyväksytty suorittaminen oikeuttaa Trainer Lab Basic -sertifikaattiin.

Soveltuvuus ja pääsyvaatimukset

Liikunta-alan peruskoulutus sopii kaikille liikunta- ja hyvinvointialasta kiinnostuneille. Koska kyseessä on kattavan perustiedon tarjoava koulutus, aikaisempaa koulutusta tai työkokemusta alalta ei vaadita. Koulutus on erinomainen pohja ryhmäliikunta-, kuntosaliohjaaja- ja hyvinvointivalmentajakoulutukselle.

Haluatko personal traineriksi?

Osallistumalla Trainer Lab:n normaalihintaiseen Basic- ja kuntosaliohjaajakoulutukseen vuoden sisällä saat personal trainer -koulutuksestamme automaattisesti 200 € alennusta!