Kuntosaliohjaaja - Gym Trainer

SEURAAVA ALOITUSPÄIVÄ:
14.08.2020
KESTO:
65 tuntia lähiopetusta
HINTA:
1090 €
 

Espoo/Helsinki 08/2020

Jakso 1
pe 14.08.2020 klo 14:30-20:00
la 15.08.2020 klo 10:15-18:30
su 16.08.2020 klo 10:15-18:30

Jakso 2
pe 28.08.2020 klo 14:30-20:00
la 29.08.2020 klo 10:15-18:30
su 30.08.2020 klo 10:15-18:30

Jakso 3
pe 18.09.2020 klo 14:30-20:00
la 19.09.2020 klo 10:15-18:30
su 20.09.2020 klo 10:15-18:30

KOULUTTAJAT:

Jarno Lemmelä
Liikuntatieteiden maisteri
Tuomo Ojala
Liikuntatieteiden maisteri
Marja Leppänen
Terveystieteiden tohtori
Jussa Kinnunen
Liikuntatieteiden kandidaatti
Matti Stoor
OMT-fysioterapeutti
Piia Neuvonen
Erikoissairaanhoitaja
Tapio Tulenheimo
Liikuntatieteiden kandidaatti

Kategoriat

Peruskoulutus

Gym Trainer on kuntosaliasiakkaan ohjaaja ja valmentaja. Hän ymmärtää, miten eri kävijäryhmät voivat harjoitella kuntosalilla tarkoituksenmukaisesti ja mitkä liikkeet vaikuttavat mihinkin lihasryhmiin. Trainer Lab:n kouluttama kuntosaliohjaaja osaa ohjata suorittamaan liikkeet tehokkaasti ja turvallisesti.

Koulutuksen sisältö:

    • Ihmisen anatomian ja fysiologian perusteet kuntosaliharjoittelun kannalta
    • Biomekaniikka
      • hermo-lihasjärjestelmän rakenne
      • voimantuoton mekanismit ja säätely
    • Voimaharjoittelun perusteet
      • kestovoima, perusvoima, maksimivoima ja nopeusvoima
    • Liikuntapedagogiikan perusteet
      • motorinen oppiminen
    • Kuntosaliohjelmien suunnittelu ja laadinta
    • Käytännön ohjausharjoitukset – vapaat painot (tanko, käsipainot), talja, kahvakuula, kehonpaino, renkaat
    • Lihashuolto
    • Erityisryhmät
    • Ylirasitus
    • Kuntotestaus
      • kehon koostumus
      • voima
      • liikkuvuus
    • Ravitsemuksesta tukea voimaharjoittelulle
    • Ensiapu, Gym Trainer

Koulutus sisältää kolme kolmipäiväistä lähiopetusjaksoa ja kotitehtäviä. Lähiopetusta – monipuolisesti teoriaa ja käytäntöä – on yhteensä 65 tuntia. Koulutus sisältää näyttökokeet ja teoriakokeen, ja niiden hyväksytty suorittaminen oikeuttaa Trainer Lab Gym Trainer -sertifikaattiin.

Soveltuvuus ja pääsyvaatimukset

Koulutus sopii monipuolisesta ja tehokkaasta voimaharjoittelusta kiinnostuneille. Edellytyksenä osallistumiselle on Trainer Lab Basic -koulutus tai vastaavat tiedot. Koulutus on erinomainen pohja personal trainer -koulutukselle.

Haluatko personal traineriksi?

Osallistumalla Trainer Lab:n normaalihintaiseen Basic- ja kuntosaliohjaajakoulutukseen vuoden sisällä saat personal trainer -koulutuksestamme automaattisesti 200 € alennusta!