Kuntosaliohjaaja - Gym Trainer

Gym Trainer on kuntosaliasiakkaan ohjaaja ja valmentaja. Hän ymmärtää, miten eri kävijäryhmät voivat harjoitella kuntosalilla tarkoituksenmukaisesti ja mitkä liikkeet vaikuttavat mihinkin lihasryhmiin. Trainer Lab:n kouluttama kuntosaliohjaaja osaa ohjata suorittamaan liikkeet tehokkaasti ja turvallisesti.

Koulutuksen sisältö:

• • Ihmisen anatomian ja fysiologian perusteet kuntosaliharjoittelun kannalta

• • Biomekaniikka

• • • hermo-lihasjärjestelmän rakenne

• • • voimantuoton mekanismit ja säätely

• • Voimaharjoittelun perusteet

• • • kestovoima, perusvoima, maksimivoima ja nopeusvoima

• • Liikuntapedagogiikan perusteet

• • • motorinen oppiminen

• • Kuntosaliohjelmien suunnittelu ja laadinta

• • Käytännön ohjausharjoitukset – vapaat painot (tanko, käsipainot), talja, kahvakuula, kehonpaino, renkaat

• • Lihashuolto

• • Erityisryhmät

• • Ylirasitus

• • Kuntotestaus

• • • kehon koostumus

• • • voima

• • • liikkuvuus

• • Ravitsemuksesta tukea voimaharjoittelulle

• • Ensiapu, Gym Trainer

Koulutus sisältää kolme lähiopetusjaksoa ja kotitehtäviä. Lähiopetusta – monipuolisesti teoriaa ja käytäntöä – on yhteensä 61 tuntia. Koulutus sisältää näyttökokeet ja teoriakokeen, ja niiden hyväksytty suorittaminen oikeuttaa Trainer Lab Gym Trainer -sertifikaattiin.

Soveltuvuus ja pääsyvaatimukset

Koulutus sopii monipuolisesta ja tehokkaasta voimaharjoittelusta kiinnostuneille. Edellytyksenä osallistumiselle on Trainer Lab Basic -koulutus tai vastaavat tiedot. Koulutus on erinomainen pohja personal trainer -koulutukselle.

Haluatko personal traineriksi?

Osallistumalla Trainer Lab:n normaalihintaiseen Basic- ja kuntosaliohjaajakoulutukseen vuoden sisällä saat personal trainer -koulutuksestamme automaattisesti 200 € alennusta!