marras
08
Mitä urheilevan naisen tulee ottaa huomioon ravitsemuksessa?
Tällä kerralla ravitsemuskouluttajamme Petteri Lindblad kertoo lyhyesti naisurheilijan ravitsemuksen erityiskysymyksistä. Pidämme Trainer Labissa aihetta tärkeänä, koska runsaan liikunnan hyödyt kääntyvät pikemminkin haitaksi terveydelle, mikäli ravitsemusasioissa mennään metsään. Oli sitten nainen tai mies, jokaisen kovaa treenaavan on syytä hallita fiksun syömisen raamit. Hiilihydraatti on tärkein polttoaine kovassa rasituksessa, ja sen riittävä saanti on optimaalisen urheilusuorituksen […]