Mitä urheilevan naisen tulee ottaa huomioon ravitsemuksessa?
Tällä kerralla ravitsemuskouluttajamme Petteri Lindblad kertoo lyhyesti naisurheilijan ravitsemuksen erityiskysymyksistä. Pidämme Trainer Labissa aihetta tärkeänä, koska runsaan liikunnan hyödyt kääntyvät pikemminkin haitaksi terveydelle, mikäli ravitsemusasioissa mennään metsään. Oli sitten nainen tai mies, jokaisen kovaa treenaavan on syytä hallita fiksun syömisen raamit. Hiilihydraatti on tärkein polttoaine kovassa rasituksessa, ja sen riittävä saanti on optimaalisen urheilusuorituksen […]
Liikuntakoulutuksen kautta ammattilaiseksi
Osaava ja ammattitaitoinen personal trainer on aina hyvin työllistetty. Liikunnan, terveyden ja hyvinvoinnin merkitys nousee jatkuvasti, ja eri ikäiset ja taustaiset ihmiset ymmärtävät, että turvallisen ja tehokkaan tekemisen tueksi kannattaa palkata henkilökohtaista ohjausta. Liikunta-ala työllistää yhä enemmän, sillä kaikenikäiset ihmiset ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan ja hakevat ohjeita ammattilaisilta pitääkseen kuntonsa hyvänä. Digitalisaation myötä myös […]
Koulutuksen laadulla on merkitystä
Trainer Labilla on käytännönläheinen ja rento tapa kouluttaa. Kurssit sopivat sisällöltään niin alan ammattilaisille kuin vasta-aloittelijoille. Liikunta- ja ravitsemusalan asiantuntijat opettavat vankalla ammattitaidolla, miten ja mistä tietoa voi hankkia. Tähtäimenä on, että kurssilaiset saavat kokonaisvaltaisen käsityksen liikunta-alaan liittyvistä asioista ja oppivat toimimaan omatoimisesti liikunta-alan työtehtävissä. Basic- eli liikunnanohjauksen peruskoulutuksen käynyt tyytyväinen asiakas kertoo omat kokemuksensa […]