Ravintolisät
Tässä proviisori Jarno Kaarlaksen pitämässä koulutuksessa saat puolueetonta asiantuntijuutta siihen, mitä ravintolisät merkitsevät kuntoilijalle ja vaikkapa laihduttajalle.
Ravitsemustiede ja liikkujan ravinto
Kaksipäiväisessä koulutuksessa käydään kattavasti läpi ravitsemustieteiden perusteet ja keskitytään etenkin liikkujan ravitsemukseen.
Ikääntyvien ja kuntoutujien valmentaminen
Ikääntyvien ihmisten valmentamisessa on tärkeä muistaa tasapainon, liikenopeuden ja voimatasojen ylläpito. Harjoitteet on tehtävä aina yksilöllisen lähtötason mukaan sopivan haastaviksi. Loukkaantumisesta toipuville ja harjoitteluun palaaville on hyvä osata suunnitella progressiivinen ja maltillinen harjoitusohjelma.
Urheiluravitsemusvalmentaja
Tässä syventävässä ravitsemuskoulutuksessa käsitellään runsaan liikkumisen aiheuttamia erityistarpeita ruokavalioon. Esimerkiksi hiilihydraattien määrä ja laatu voivat vaihdella lajin vaatimusten mukaan huomattavasti. Mitkä puutokset ovat riskinä aktiiviliikkujan harjoitus- tai kilpailukaudella? Koulutus keskittyy terveellisen ja täysipainoisen ruokavalion rakentamiseen eri tavoin harjoitteleville urheilijoille ja kilpakuntoilijoille.
PT- ja liikuntapalveluiden myynti ja tuotteistaminen
Energinen ja innostava koulutuspäivä, josta saat hyvän pohjan yritystoiminnan perustamiseen, oman osaamisen myyntiin ja markkinointiin.
Liikunnanohjauksen peruskoulutus – Basic
Trainer Lab Basic -koulutus antaa vankat perusteet hyvinvoinnin ja terveyden edistämisestä sekä liikunnan ohjaamisesta.
Personal trainer -koulutus
Trainer Labin koulutuksesta valmistunut personal trainer pääsee Auktorisoitu personal trainer (APT®) -hakemistoon. Samalla pääsee halutessaan myös eurooppalaiseen EREPS-rekisteriin (The European Register of Exercise Professionals). Työmahdollisuudet Suomessa ja ulkomailla ovat erinomaiset.
Ryhmäliikuntaohjaaja
Tässä koulutuksessa opit suunnittelemaan ja ohjaamaan innostavia ja monipuolisia ryhmäliikuntatunteja. Sekä koreografiset että lihaskuntotunnit tulevat tutuiksi.
Hyvinvointivalmentaja
Hyvinvointivalmentajakoulutus tarjoaa konkreettisia työkaluja edistää ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia. Mielen hyvinvoinnin, fyysisen jaksamisen, syömiskäyttäytymisen sekä palautumisen ja unen osa-alueilla opitaan kognitiivisen psykologian lähtökohdista tukemaan valmennettavaa hänen todellisten motivaattoriensa avulla.
Kuntosaliohjaaja – Gym Trainer
Trainer Lab:n kouluttama kuntosaliohjaaja hallitsee kaikki voiman lajit ja osaa valmentaa suorittamaan liikkeet tehokkaasti ja turvallisesti. Koulutuksessa tutustutaan myös haastaviin painonnostotekniikoihin ja monipuoliseen välineiden hyödyntämiseen lihaskuntoharjoittelussa.
Sisäpyöräilyohjaaja – Bike Trainer
Järjestämme tämän koulutuksen ryhmäliikuntaohjaajakoulutuksen erillisenä osiona, jonka voi valita myös pelkästään. Koulutuksen jälkeen osaat rakentaa ja ohjata monipuolisia sisäpyöräilytunteja. Koulutuskokonaisuuden kesto on yhteensä 21 lähiopetustuntia ja se järjestetään kolmena peräkkäisenä päivänä.