Koulutukset

Tässä syventävässä ravitsemuskoulutuksessa käsitellään runsaan liikkumisen aiheuttamia erityistarpeita ruokavalioon. Esimerkiksi hiilihydraattien määrä ja laatu voivat vaihdella lajin vaatimusten mukaan huomattavasti. Mitkä puutokset ovat riskinä aktiiviliikkujan harjoitus- tai kilpailukaudella? Koulutus keskittyy terveellisen ja täysipainoisen ruokavalion rakentamiseen eri tavoin harjoitteleville urheilijoille ja kilpakuntoilijoille.

Hyvinvointivalmentajakoulutus tarjoaa konkreettisia työkaluja edistää ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia. Mielen hyvinvoinnin, fyysisen jaksamisen, syömiskäyttäytymisen sekä palautumisen ja unen osa-alueilla opitaan kognitiivisen psykologian lähtökohdista tukemaan valmennettavaa hänen todellisten motivaattoriensa avulla.

Trainer Lab:n kouluttama kuntosaliohjaaja hallitsee kaikki voiman lajit ja osaa valmentaa suorittamaan liikkeet tehokkaasti ja turvallisesti. Koulutuksessa tutustutaan myös haastaviin painonnostotekniikoihin ja monipuoliseen välineiden hyödyntämiseen lihaskuntoharjoittelussa.

Tässä koulutuksessa opit suunnittelemaan ja ohjaamaan innostavia ja monipuolisia ryhmäliikuntatunteja. Sekä koreografiset että lihaskuntotunnit tulevat tutuiksi.

Järjestämme tämän koulutuksen ryhmäliikuntaohjaajakoulutuksen erillisenä osiona, jonka voi valita myös pelkästään. Koulutuksen jälkeen osaat rakentaa ja ohjata monipuolisia sisäpyöräilytunteja. Koulutuskokonaisuuden kesto on yhteensä 21 lähiopetustuntia ja se järjestetään kolmena peräkkäisenä päivänä.

Energinen ja innostava koulutuspäivä, josta saat hyvän pohjan yritystoiminnan perustamiseen, oman osaamisen myyntiin ja markkinointiin.

Tässä proviisori Jarno Kaarlaksen pitämässä koulutuksessa saat puolueetonta asiantuntijuutta siihen, mitä ravintolisät merkitsevät kuntoilijalle ja vaikkapa laihduttajalle.

Trainer Labin koulutuksesta valmistunut personal trainer pääsee Auktorisoitu personal trainer (APT®) -hakemistoon. Samalla pääsee halutessaan myös eurooppalaiseen EREPS-rekisteriin (The European Register of Exercise Professionals). Työmahdollisuudet Suomessa ja ulkomailla ovat erinomaiset.

Ikääntyvien ihmisten valmentamisessa on tärkeä muistaa tasapainon, liikenopeuden ja voimatasojen ylläpito. Harjoitteet on tehtävä aina yksilöllisen lähtötason mukaan sopivan haastaviksi. Loukkaantumisesta toipuville ja harjoitteluun palaaville on hyvä osata suunnitella progressiivinen ja maltillinen harjoitusohjelma.

Ihmismielen toiminta on kiehtovaa, ja sillä on valtava merkitys tavoitteiden ja tulosten saavuttamisessa. Tämä liikuntapsykologian oppeihin perustuva koulutuspäivä antaa osaamista realististen tavoitteiden rakentamiseen ja suorituskyvyn optimointiin.

Kaksipäiväisessä koulutuksessa käydään kattavasti läpi ravitsemustieteiden perusteet ja keskitytään etenkin liikkujan ravitsemukseen.

Trainer Lab Basic -koulutus antaa vankat perusteet hyvinvoinnin ja terveyden edistämisestä sekä liikunnan ohjaamisesta.